Kurser - LOF Lolland Falster

LOF Lolland Falster

Viden i bevægelse

Rygtræning

...

Rygtræning
Lad ikke ondt i ryggen begrænse dig.
Smerter i ryggen er et stigende problem for mange danskere. Regelmæssig træning af ryggen kan nedsætte smerter og bevare smidighed og mobilitet i ryggen.

Hos LOF Guldborgsund skræddersyr vi et træningsforløb med 90 minutters træning 1 gang om ugen.
Forløbet er tiltænkt alle med forskellige rygproblemer, evt. hvor læge, kiropraktor eller fysioterapeut har anbefalet rygtræning. Et forløb i rygtræning giver alsidig og effektiv træning, og træningen gør ryggen sundere og stærkere.
Hver træningsgang består af forskellige dele, der giver deltagerne kendskab til mange dimensioner af træning af ryggen. Udover arbejdet med de forskellige øvelser, får deltagerne forståelse for kroppen og ryggen og lærer at forholde sig til at træne med kroniske smerter.
Da deltagerne kommer med forskellige rygproblemer og forudsætninger for træning, tilpasser underviseren træningen til den enkelte deltagers fysik.

 

  • Nummer 171148 - Rygtræning
  • Start 25.10.17 kl. 14:30-16:00
  • Underviser(e) Lene Nielsen
  • Adresse LOF - Huset - Nykøbing F., Vestensborg Allé 1, 3. (oven på Fitness World), 4800 (kort)
    Yoga lokalet
  • Lektioner 12,00
  • Priser
    Almen   DKK 420,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
25.10.2017 14:30-16:00 LOF - Huset - Nykøbing F. Lene Nielsen Kort
01.11.2017 14:30-16:00 LOF - Huset - Nykøbing F. Lene Nielsen Kort
08.11.2017 14:30-16:00 LOF - Huset - Nykøbing F. Lene Nielsen Kort
15.11.2017 14:30-16:00 LOF - Huset - Nykøbing F. Lene Nielsen Kort
22.11.2017 14:30-16:00 LOF - Huset - Nykøbing F. Lene Nielsen Kort
29.11.2017 14:30-16:00 LOF - Huset - Nykøbing F. Lene Nielsen Kort

Underviser

Lene Nielsen